Vasaras gaisā pamazām iezogas arī rudens dvesmas. Esam piepildījuši vasaru ar vitamīniem, veselīgām dārza veltēm, peldēm, sauli un patīkamām emocijām, taču, nākot rudenim, nepieciešams sagatavot savu ādu, lai tā spētu pēc iespējas labāk izturēt drēgnās rudens dienas.
Domas un diskusijas par vidi un mūsu ietekmi uz to ir kļuvušas par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu. Jau iedzīvojušies padomi, kā piemēram, ņemt līdzi savu auduma maisiņu uz veikalu, lietot vairākkārt lietojamos traukus un ūdens pudeles, šķirot atkritumus, utt. Mēs esam…
Laiks sev ir vērtīgi pavadīts laiks, tāpēc, kad atrodi iespēju vakaros vai brīvdienās norezervēt laiku sev – dari to! Ja esi ieguvusi šādu iespēju un nezini, ko varētu šajā laikā darīt, piedāvājam 5 idejas kā patīkami pavadīt vakaru vai laiku…
Ir vairāki veidi kā uzlabot savu ikdienu. 5 veselīgi ieradumi, kurus vari ieviest savā ikdienā, lai uzlabotu gan veselību, gan pašsajūtu:
Tuvojoties svētkiem, mēs sākam pievērst uzmanību tam, kā izskatāmies, kā jūtamies un kā vēlamies justies īpašajā dienā. Bieži vien jūtam spriedzi vai stresu par to, ka gribētu nomest pāris kilogramus vai liekas, ka ir nepieciešams doties pie kosmetologa uz sejas…
Novecošana ir dzīves neatņemama sastāvdaļa, un to jāuztver kā iespēju iemīlēties sevī no jauna… Uz ādas var parādīties vairāk rieviņu un grumbiņu, un Tavs ķermenis sāk mainīties. Bet kā būtu, ja mums būtu iespēja to nedaudz aizkavēt?
Pavasaris ir tuvu. Drīz sāks dziedāt putni, saule parādīsies arvien biežāk un laiks paliks siltāks. Savas biezās drēbes varēsim nolikt skapja dziļākajā plauktā un plānot arvien vairāk pastaigu un izbraucienus pie dabas. Bet kā ar Tevi pašu? Vai esi gatava…
Sākoties rudenim, vasaras iedegums pamazām sāk balēt. Vēlmi pēc tumšāka ādas toņa palīdz iegūt mākslīgais iedegums – krēmi, putas, salvetes, losjoni, spray tan, utt. Uzklājot kādu no mākslīgā iedeguma produktiem, tas pēc uzklāšanas uz ādas, pakāpeniski attīstoties, rada tumšāku toni.
Daudzi no mums brokastis neuzskata par svarīgām, taču veselīga dienas pirmā ēdienreize sniegs nepieciešamo enerģijas lādiņu un ļaus iesākt dienu ar lielisku pašsajūtu. IDEJAS VESELĪGĀM BROKASTĪM:
Rīts daudziem no mums asociējas ar modinātāju, haotisku gatavošanos darbam, ātru vai nepārdomātu maltīti. Mošanās agri no rīta ir viens no veselīgu cilvēku ieradumiem, kas uzlabo dienas ritmu un palīdz sagatavot gan prātu, gan ķermeni aktīvai un produktīvai dienai. Mūsu…
